15 minutter i uken

Høsten 2011 kjøpte jeg medlemsskap hos Elixia og begynte å trene. Jeg kjøpte også 10 timer hos en personlig trener som lærte meg teknikken og satte opp et treningsprogram. Programmet hadde 15 minutter oppvarming og deretter to forskjellige 20-30 minutter styrketreninger som jeg kunne veksle mellom. Trening ble anbefalt gjennomført annenhver dag. I begynnelsen merket […]